Steel Combat

 
Munca, ritmul de viaţă accelerat, studiul, examenele sunt factori contra cărora trebuie să luptăm în fiecare zi. Pentru ca acest lucru să fie posibil, centre importante de educaţie fizică şi sport, săli de fitness işi modifică rutinele de antrenament în aşa fel încât acestea să fie orientate nu numai către antrenamentul fizic, ci şi către antrenamentul mental.
Multi factori fac ca sportul să câştige din ce în ce mai mult teren în agenda zilnică a fiecărei persoane.
Printre disciplinele care capătă din ce în ce mai mult credit în lumea fitnessului, iese în evidenţă fără nici un dubiu Fitness Combat, sau altfel spus fitness prin intermediul luptei – o activitate fizică care a revoluţionat modalitatea de antrenare.
 
STEEL COMBAT
 
O noua metodă de antrenament bazată pe obţinerea formei fizice prin intermediul luptei, creată şi dezvoltată de Fernando Gorini şi Gonzalo Vicos.
Pe durata a 50 de minute, participantul va putea experimenta senzaţii unice, învăţând şi aplicând tehnici preluate din sporturi de contact. În acest scop, tot ceea ce este mai bun din box şi arte marţiale se va prezenta în fiecare lecţie sub forma unui antrenament simplu, distractiv, eficient şi fără riscuri, care dă rezultate într-un timp foarte scurt.
 
Beneficii:
 
1.       Stimulează corpul şi mintea garantând o modificare în calitatea vieţii;
2.       Ajută la creşterea forţei şi rezistenţei musculare,
3.       Ajută la arderea  grăsimilor,
4.       Îmbunătăţeşte coordonarea şi flexibilitatea,
5.       Creşte nivelul de autostimă;
6.       Reduce stresul generând mari cantităţi de endorfine;
7.       Încetineşte efectele îmbătrânirii prevenind atrofia musculară;
8.       Reduce retenţia de apă şi stimulează circulaţia mai bine ca la alte antrenamente.
 
Pentru a putea ‚observa ’ aceste beneficii  e necesar  să practici această activitate în mod regulat
Este important, de asemenea, sa menţionam că practicarea acestui sport în mod regulat atrage după sine şi un stil de viaţă sănătos în ceea ce priveşte regimul alimentar.
 
Steel combat se structurează în mai multe părţi, fiecare dintre acestea având un obiectiv concret:
 
1.       Încălzire
2.       Box training
3.       Kick-uri
4.       Combat training
5.       Thai combat
6.       Martial combat
7.       Street box
8.       Street combat
9.       Conditioning  (Tonifiere)
10.   Cool down (Relaxare)