TOTAL BODY WORKOUT

Este o clasa speciala care combina diferite exercitii: flotari, genoflexiuni, fandari, alergari, sarituri. Daca doriti sa va intoarceti inapoi in timp sa va amintiti vremurile copilariei va asteptam cu placere la acest curs unde veti putea avea parte de sarituri cu coarda. Cu totii stim ca sariturile cu coarda te fac mai agil, te ajuta sa iti lucrezi postura corpului, echilibrul, reflexele, rezistenta si coordonarea fizica;

Exercitiul intareste inima si daca este practicat zilnic poate preintampina multiple afectiuni cardiace ;

Intareste musculatura si oasele, tonifica picioarele, abdomenul, pieptul, spatele, umerii si bratele;

De asemenea  saritul corzii te binedispune datorita faptului ca dupa acest exercitiu corpul secreta endorfine („hormonul fericirii”).