Box Step

  • Imprimare

Aceasta clasa pe step este inspirata din artele martiale. Sunt miscari combinate de Tae Kwon Do, karate, box, aerobic; toate acestea  executandu-se pe  stepper pe ritmuri  antrenante de muzica.

 Exercitiile de box step ajuta la imbunatirea  activitatii sistemului respirator, cardiovascular reducand riscul de boli cardiace, tonifica simetric musculature soldurilor, a picioarelor si a abdomenului, imbunatateste coordonarea si agilitatea, dezvolta mobilitatea, contribuie la arderea celulitei, creste increderea in sine